ความเครียดผมร่วงคืออะไรและวิธีการรักษามัน

ในขณะที่การสูญเสียเส้นผม 100 ถึง 150 เส้นต่อวันเป็นเรื่องปกติผู้หญิงบางคนสูญเสียมากขึ้น ซึ่งมักเรียกกันว่าความเครียดผมร่วงซึ่งอาจเป็นปัญหาใหญ่ หากคุณต้องการทราบว่าความเครียดสามารถทำให้ผมร่วงหรือไม่และวิธีการฟื้นผมร่วงจากความเครียดให้อ่านต่อไป โชคดีที่มีมาตรการที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันและรักษาผมร่วงจากความเครียด

ประเภทของความเครียดผมร่วงสำหรับผู้หญิง

ผมบางลงจากความเครียดเกิดขึ้นกับหลาย ๆ คน คุณอาจรู้สึกเหมือนว่าผมของคุณไม่หนาอย่างที่เคยเป็นโดยเฉพาะเมื่อคุณร่วงจากแรงกดดันของความเครียดในชีวิตประจำวัน แต่มีบางเงื่อนไขจริงที่ส่งผลกระทบต่อรูขุมขนทำให้ผมร่วงมากกว่าปกติ การทราบถึงความแตกต่างระหว่างเงื่อนไขทางการแพทย์ที่หลากหลายเป็นสิ่งสำคัญดังนั้นนี่คือพื้นฐานบางประการ

  • Telogen effluvium (TE) เป็นเงื่อนไขที่ทำให้ผมพุ่งผ่านวัฏจักรการเติบโตตามธรรมชาติ วิทยาลัยแพทย์ผิวหนังแห่งอเมริกา. ความเครียดทำให้เส้นผมถูกผลักเข้าสู่วงจรการพักผ่อนซึ่งหมายถึงการเติบโตที่น้อยลง เมื่อสิ่งต่าง ๆ กลับสู่ปกติเส้นผมจะถูกผลักออกไป ดูเหมือนว่าผมจำนวนหนึ่ง แต่จริงๆแล้วมันเป็นสัญญาณของการงอกใหม่ โดยทั่วไปแล้วจะมีผลต่อผู้หญิงอายุ 30 ถึง 60 ปีและเริ่มต้นทันที มันมีแนวโน้มที่จะผันผวนเป็นระยะเวลาหนึ่งปี เงื่อนไขนี้ไม่ทำให้ศีรษะล้าน
  • ผมร่วง ที่จริงหมายถึง 'ผมร่วง' ศีรษะล้านแบบผู้หญิงในรูปแบบนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากความเครียดที่รุนแรง อย่างไรก็ตามมีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่ทำให้ผมร่วงเกี่ยวข้องกับความเครียด ผมร่วง areata เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองที่ทำให้ผมร่วงออกมาเป็นหย่อม ๆ มูลนิธิ Areata ผมร่วงแห่งชาติ.
Stress Hair Loss

เครดิตภาพ: Unsplash

ตำนานที่เกี่ยวข้องกับความเครียดผมร่วง

การเข้าใจผิดเกี่ยวกับปัญหาเส้นผมของคุณอาจเป็นอันตรายดังนั้นขอให้ปัดเป่าตำนานที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับการสูญเสียเส้นผมจากความเครียด

  • มันจะปรากฏขึ้นทันที ความเครียดผมร่วงใช้เวลา 6-12 สัปดาห์ในการปรากฏตัวขึ้นอยู่กับรอบการเจริญเติบโตของเส้นผม ผมของคุณจะเข้าสู่ช่วงพักเพื่อป้องกันตัวเองเมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดเช่นที่การศึกษาส่วนใหญ่แนะนำ เมื่อรอบเส้นผมของคุณกลับสู่ปกติมันจะผลักผมออกมาเพื่อให้เส้นผมงอกใหม่ เป็นไปได้ที่อาการผมร่วงจะปรากฏขึ้นนานถึงสามเดือนหลังจากเหตุการณ์เครียด
  • ความเครียดเล็กน้อยอาจทำให้ผมร่วงเหตุการณ์ที่เครียดอาจเป็นทางกายภาพเช่นการผ่าตัดหรือการบาดเจ็บ มันอาจเป็นอารมณ์เช่นการหย่าร้างหรือการตกงาน ความเครียดอาจเป็นฮอร์โมนเช่นการเปลี่ยนการคุมกำเนิดหรือการมีลูกเมื่อเร็ว ๆ นี้ อาการผมร่วงที่เกิดจากความวิตกกังวลมักจะไม่เกิดขึ้นเพราะคุณเครียดเกี่ยวกับการเดินทางในตอนเช้า
  • ผมร่วงใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเครียด ความเครียดไม่ถือเอาว่าหัวล้าน เพียงเพราะคุณเห็นหวีแปรงของคุณปกคลุมไปด้วยขนของวันหรือคุณกำลังกวาดผมมากกว่าปกติวันนี้ไม่ได้หมายความว่ามันเกี่ยวข้องกับความเครียด เพราะอาจทำให้เส้นผมแตกหักเสียหายได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ ทำให้เส้นผมของคุณเสียหาย ถ้าคุณต้องการรักษาความหนา
Hair Loss Myths

เครดิตภาพ: Unsplash

วิธีคืนผมร่วงจากความเครียด

ผมร่วงเนื่องจากความเครียดมันจะกลับมาไหม คุณอาจจะถามตัวเองหลังจากเห็นผมเส้นพิเศษในท่อระบายน้ำฝักบัว

อีกครั้งถ้าคุณเห็นผมร่วงมันเป็นไปได้มากที่สุดที่เหตุการณ์เครียดเกิดขึ้นและผมของคุณก็เริ่มงอกใหม่ นั่นเป็นข่าวดี! เพื่อลดอาการผมร่วงจากความเครียดสิ่งสำคัญคือต้องมีความเครียดภายใต้การควบคุมและพูดคุยกับแพทย์หากเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นซ้ำในชีวิตของคุณ

แม้ว่าคุณจะเห็นรอยแยกจำนวนมาก แต่ก็ไม่น่าที่คนอื่นจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของความหนาของเส้นผมของคุณ อย่างไรก็ตามในระหว่างนี้ให้เริ่มต้นใหม่ในการปลูกผมใหม่และมั่นใจว่ามันแข็งแรงและมีสุขภาพดีเพื่อให้คุณเป็นคนที่มั่นใจในตัวเองมากที่สุด

ย้อนกลับผมร่วงจากความเครียด!

ผมร่วงที่เกี่ยวข้องกับความเครียดนั้นไม่ถาวร ทันทีที่คุณผ่อนคลายและหยุดความเครียดเส้นผมของคุณจะกลับมาเป็นปกติอีกครั้ง ดังนั้นไม่ต้องกังวลหากคุณได้รับการสูญเสียเส้นผมที่เกิดจากความเครียดเนื่องจากการรักษาผมร่วงทั้งเวลาและความเครียดจะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ

การเพิ่มอาหารเสริมและ น้ำมันผม สามารถจัดแต่งทรงผมของคุณเพื่อเส้นผมที่ดูมีสุขภาพดี ต้องการทราบวิธีฟื้นผมร่วงจากความเครียดหรือไม่? ลองดูคำแนะนำด้านล่าง

#หนึ่ง: น้ำมันละหุ่ง

Castor Oil Treatment ดูบน Amazon

น้ำมันจากธรรมชาตินี้เต็มไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 6 และ 9 และวิตามินอีเพื่อช่วยรักษาผมเสียจากความเครียดหรือขาดการดูแลรักษาน้ำมันละหุ่งแนะนำให้ใช้รักษาผมร่วงความเครียดที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมและป้องกันผมร่วง

#สอง: ไบโอติน

Biotin Supplement ดูบน Amazon

ไบโอตินเป็นวิตามินบีที่ช่วยบำรุงความเครียดของคุณทำให้สุขภาพดีขึ้นและนานขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นโบนัสที่ยอดเยี่ยมสำหรับการปลูกเล็บและผิวหนังให้แข็งแรง การเสริมไบโอตินในช่วงเวลาสั้น ๆ สามารถช่วยให้อาการผมร่วงที่สังเกตเห็นได้ชัดเนื่องจากความเครียด

# 3: วิตามินดี

Vitamin D ดูบน Amazon

การศึกษา แสดงระดับวิตามินดีไม่เพียงพอมีส่วนเกี่ยวข้องในหัวล้าน ดังนั้นดื่มด่ำกับวิตามินดีในแสงแดดด้วยวันที่ชายหาดคลายเครียดและเพิ่มอาหารเสริมวิตามินดีทุกวัน มันเป็นหนึ่งในวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับความเครียดและผมร่วง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง: ทรีทเม้นต์ผมผอมบาง: วิธีหยุดผมร่วงในสตรี

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับความเครียดผมร่วง

เมื่อดูสาเหตุของอาการผมร่วงก่อนวัยอันควรอย่าลดพฤติกรรมการกินและไลฟ์สไตล์ของคุณ การปรับปรุงอาหารของคุณดื่มน้ำให้เพียงพอและออกกำลังกายทุกวันจะช่วยลดความเครียดและปรับปรุงผมผิวหนังและเล็บของคุณ
นอกจากการทานอาหารเสริมและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่จำเป็นแล้วให้เลือกใช้การนวดหนังศีรษะเป็นประจำเพื่อย้อนกลับการสูญเสียเส้นผมก่อนวัยอันควร การนวดจะช่วยผ่อนคลายหนังศีรษะและส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตซึ่งจะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม ร้านส่วนใหญ่ให้บริการนวดหนังศีรษะเช่นเดียวกับสตูดิโอนวด การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยสามารถให้ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่เมื่อคุณขยันในการฝึกฝน

โจดี้มิคาลัค

ผมร่วงจากความเครียด? มาคุยกันเถอะ

ผมร่วงสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนและด้วยเหตุผลหลายประการดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพูดคุยกับแพทย์หากคุณเห็นผมร่วงจำนวนหนึ่งในห้องอาบน้ำโดยไม่คาดคิด อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการรับตัวหลังจากความเครียดหรือความเครียดในชีวิตไม่กี่สัปดาห์คุณสามารถย้อนกลับผมร่วงจากความเครียดที่บ้านด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมและวิตามินและอาหารเสริมที่เหมาะสม ดังนั้นในขณะที่ไม่มียาวิเศษสำหรับการรู้วิธีหยุดผมร่วงจากความเครียดการอ่านสิ่งที่ทำให้ผมร่วงและฝึกฝนการดูแลตนเองเป็นสองขั้นตอนแรก และคุณได้เริ่มพวกมันทั้งคู่แล้ว!