ฮอร์โมนผมร่วงคืออะไรและความไม่สมดุลทำให้เกิดปัญหาผมได้อย่างไร
- หมวดหมู่: เคล็ดลับและเทคนิค
พวกเราส่วนใหญ่รู้ว่าฮอร์โมนของเราส่งผลกระทบต่อพลังงานอารมณ์และผิวของเรา (บวกและอื่น ๆ อีกมากมาย) แต่คุณรู้หรือไม่ว่าฮอร์โมนของเรานั้นมีผลต่อสุขภาพผมของเราด้วย '42068'>
ฮอร์โมนเพศชาย
เทสโทสเตอโรนผลิตจากรังไข่ เทสโทสเตอโรนในปริมาณที่เหมาะสมมีความสำคัญต่อสุขภาพของผู้หญิงจากผลกระทบต่อสุขภาพของกล้ามเนื้อและกระดูก อย่างไรก็ตามเราต้องการให้ฮอร์โมนเพศชายของเราอยู่ในการตรวจสอบ เทสโทสเทอโรนในระดับสูงสามารถทำให้เกิดการผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้น (ผมคิวมัน) และผมร่วง
หากคุณมีผมบางและมีการหลุดร่วงมากเกินไปรวมถึงรอบประจำเดือนที่ยาวนาน (มากกว่า 35 วัน) วัฏจักรเซลล์สิวและขนดก (ขนบนใบหน้าหน้าท้อง ฯลฯ ) พวกเขาอาจเป็นสัญญาณและอาการของ PCOS และควรสำรวจความเป็นไปได้นั้น
Instagram / @hannah_lagom
ฮอร์โมนหญิง
เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนของเราที่มักจะได้รับตัวแทนที่ไม่ดีเพราะเมื่อการผลิตหรือการเผาผลาญของเอสโตรเจนไม่สมดุลอาจทำให้เกิดอาการและอาการแสดงหลายอย่างเช่นการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อาการปวดประจำเดือนปวดเต้านม รอบหนักการแข็งตัวและการเปลี่ยนแปลงในความยาวรอบ
อย่างไรก็ตามเมื่อสโตรเจนอยู่ในสมดุล (ไม่มากเกินไปและไม่น้อยเกินไป) มันเป็นดาวเด่นของการแสดง! Estrogen ช่วยเพิ่มอารมณ์ของเราเพิ่มความใคร่ช่วยการนอนสมาธิสมาธิความจำและการพัฒนาระบบประสาท
สโตรเจนยังช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ดีต่อสุขภาพช่วยบำรุงรูขุมขนและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมที่ชุ่มฉ่ำ ฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับต่ำอาจทำให้ผมแห้งและผอมบางและอาจทำให้ฮอร์โมนผมร่วงเป็นเวลานาน เราผลิตเอสโตรเจน (โดยเฉพาะเอสตราไดออล) โดยการตกไข่ดังนั้นเราจึงต้องการให้แน่ใจว่ารอบการมีประจำเดือนของเรานั้นแข็งแรงและสม่ำเสมอเพื่อผลิตเอสโตรเจนในระดับที่เหมาะสม
กระเทือน
Progesterone ผลิตโดยรังไข่หลังจากตกไข่ มันเป็นฮอร์โมนที่สงบเงียบที่มีผลกระทบเชิงบวกต่ออารมณ์การนอนหลับผิวหนังและเส้นผม Progesterone ช่วยลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูงซึ่งอาจทำให้ผมร่วงฮอร์โมน วิธีเดียวที่เราสร้างโปรเจสเทอโรนในปริมาณที่เหมาะสมคือการตกไข่ หากคุณไม่ตกไข่เป็นประจำ (amenorrhoea, PCOS, รอบที่ผิดปกติ, บนเม็ดยา ฯลฯ ) การผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนของคุณจะลดลง
Instagram / @ balancing.nutrition
ไทรอยด์
ฮอร์โมนไทรอยด์ของเราส่งผลกระทบต่อทุกเซลล์ในร่างกายของเรา หากต่อมไทรอยด์ของเราช้าหรือเฉื่อยชา (ไทรอยด์) การทำงานของเซลล์ก็ช้าลงเช่นกัน สิ่งนี้สามารถปรากฏในอาการต่าง ๆ เช่นการย่อยอาหารไม่ดีอ่อนเพลียมีหมอกในสมองและผมร่วง Hyperthyroid (เมื่อต่อมไทรอยด์อยู่เกินพิกัด) อาจส่งผลให้ผมแห้งเปราะและผมร่วง / ผอมบาง
ความเครียด / Cortisol
เราทุกคนได้ยินวลีที่ว่า 'กำลังเครียดจนคุณดึงผมออกมา' (เปรียบเทียบหรืออาจเป็นตัวอักษร) แต่บางครั้งความเครียดอาจทำให้ผมร่วงด้วยตัวเอง (โดยที่คุณไม่ดึงออกมา!) ความเครียดที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องจะทำให้ระดับ cortisol สูงขึ้นซึ่งเป็นฮอร์โมนที่หลั่งจากต่อมหมวกไตของเรา (ต่อมไร้ท่อที่อยู่ด้านบนของไต) เพื่อตอบสนองต่อความเครียด คอร์ติซอลในระดับสูงอาจทำให้รูขุมขนหดตัวและอาจส่งผลให้เนื้อผมแห้งและทำให้ผอมบาง / ผมร่วง
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง: ความเครียดผมร่วงและวิธีหยุดมัน
สิ่งอื่นที่ต้องพิจารณา
- ธาตุเหล็ก: ระดับธาตุเหล็กต่ำสัมพันธ์กับผมร่วง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับธาตุเหล็กที่มีอยู่ในอาหารและอาหารเสริมหากจำเป็น
- โปรตีน: ผมของเราทำมาจากโปรตีน! ให้แน่ใจว่าคุณได้รับโปรตีนที่เพียงพอในอาหารเพื่อช่วยบำรุงและสนับสนุนสุขภาพเส้นผมของคุณ (และสุขภาพโดยรวม!)
- ยาเม็ดคุมกำเนิด: โปรเจสตินในยาเม็ดคุมกำเนิดสามารถหดรูขุมขนและอาจทำให้ผมร่วง ยาเม็ดยังหยุดการตกไข่ซึ่งเป็นผลให้หยุดการผลิตของสโตรเจน (estradiol) และฮอร์โมน
Instagram / @vivanaturalhealth
หากคุณได้รับการดิ้นรนกับการเปลี่ยนแปลงในเนื้อผมของคุณผมร่วงฮอร์โมนความมันหรือการเจริญเติบโตของเส้นผม (ขาดหรือมากเกินไป) และคุณได้ลองใช้ผลิตภัณฑ์และเคล็ดลับและลูกเล่นจากภายนอกแล้วและดูเหมือนว่าจะไม่มีอะไรทำงาน ดูด้านในและพิจารณาว่าอาจมีบางอย่างเกิดขึ้นกับฮอร์โมนของคุณ! สนทนากับผู้ประกอบการด้านการดูแลสุขภาพของคุณและเริ่มตรวจสอบเพื่อดูว่าอะไรที่อาจทำให้ผมคุณเปลี่ยน
บทความนี้เขียนขึ้นโดย Lauren Curtain ผู้ประกอบวิชาชีพแพทย์แผนจีนด้านสุขภาพและการเจริญพันธุ์ เยี่ยมชมเธอ หน้า Instagram สำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายเกี่ยวกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของหญิงขึ้นอยู่กับการแพทย์แผนจีนและการวิจัยล่าสุด
ภาพเด่นผ่าน Instagram