รับยุ่ง: 40 ทรงผมสปอร์ตสำหรับการออกกำลังกาย

• หมวดหมู่: สไตล์ผม

เมื่อคุณตัดสินใจที่จะใช้ระบบการออกกำลังกายคุณต้องคำนึงถึงหลาย ๆ อย่างและหากคุณเป็นผู้หญิงหนึ่งในสิ่งเหล่านั้นเกิดขึ้นกับการสวมผมของคุณ คุณต้องการทรงผมที่มีประสิทธิภาพไม่ยุ่งกับการออกกำลังกายและยังน่ารัก ทรงผมสปอร์ตมาไกลจากผมหางม้าครึ่งตัวหรือขนมปังในอดีตและตอนนี้ดูดีพอที่จะสวมใส่ได้แม้จะอยู่ด้านนอกโรงยิม

ทรงผมสปอร์ตสำหรับผู้หญิงที่ไป

ทรงผมกีฬาต่อไปนี้มีเทคนิคการจัดแต่งทรงผมที่หลากหลายรวมไปถึง braids, twists, buns และ ponytails ซึ่งทั้งหมดนี้มีความหลากหลายเพียงพอสำหรับการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมากที่สุด หากคุณต้องการแรงบันดาลใจเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับทรงผมฟิตเนสครั้งต่อไปบางทีน่ารัก ๆ เหล่านี้ (และสิ่งที่ซับซ้อนกว่า) น่ารักเหล่านี้จะทำเคล็ดลับ ตอนนี้ยุ่งและไปจัดแต่งทรงผมผู้หญิง!

# 1: ผมหางม้ายาวพร้อมสายถักหลายเส้น

มันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผมยาวในการค้นหาทรงผมที่ช่วยให้ผมของคุณปลอดภัยโดยไม่หลุดออกจากตำแหน่ง ถึงแม้จะไม่เร็วหรือเรียบง่ายเหมือนทรงผมยิมอื่น ๆ แต่การถักเปียหลายแบบที่ทำขึ้นจากหางม้านี้ยังคงคุ้มค่าที่จะลอง

แหล่ง

# 2: Twisted Fauxhawk และ Low Pony

ทันสมัยและรับประกันว่าจะทำให้กรามหลุดทรงผมออกกำลังกายนี้ทำขึ้นสำหรับผมยาว แบ่งทรงผมออกเป็นสามส่วน ทำให้บิดด้วยส่วนกลางและใช้ส่วนด้านข้างเป็นพื้นหลังสำหรับคุณ fauxhawk บิด.

แหล่ง

# 3: เงาถักเปียดัตช์เป็นขนมปังขนาดเล็ก

นี่เป็นอีกวิธีที่ดีในการจัดแต่งทรงผมในยิมของคุณ ขั้นแรกให้ถักเปียดัตช์สองข้างที่คล้ายกัน ปลายแต่ละด้านของอุปกรณ์ถักเปียจะมีความยืดหยุ่นและสร้างผมเปียแน่นสองเส้น ทรงผมสปอร์ตที่เหมาะอย่างยิ่งโดยเฉพาะสำหรับ ผมวันที่สอง!

แหล่ง

# 4: ขนมปังถัก

มวยเป็นทรงผมคลาสสิกสำหรับผู้หญิง แต่รุ่นนี้เป็นรูปลักษณ์ที่ปรับปรุงที่อยู่ในหมวดหมู่ทรงผมสปอร์ต โดดเด่นด้วยสายถักสองข้างที่วางลงในผมหางม้าแล้วต่อมากลายเป็นขนมปัง

Instagram / @yiyayellow

# 5: Braids แบบคว่ำที่มี Chignon สูง

ทรงผมนี้จะดูดีกับผมยาวปานกลาง สร้างสอง หัวถักคว่ำ และมัดผมของคุณให้เป็นผมหางม้าสูง จากนั้นจึงทำการหมักและแก้ไขเป็นมวยขนาดใหญ่ หากคุณสวมใส่ผมม้ายาวก็เป็นไปได้ที่จะทำให้คนโง่และแก้ไขพวกเขาบนมงกุฎ

แหล่ง

# 6: สอง Braids และ 'Y' Fishtail

ใครบอกว่าคุณสามารถมีเพียงหนึ่งถักเปียฝรั่งเศส ทรงผมออกกำลังกายนี้เหมาะสำหรับการวิ่งออกกำลังกายการแข่งขันหรือกิจวัตรการออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณคิดได้ จริง ๆ แล้วมีสี่ braids ที่นี่สองที่เริ่มต้นที่ด้านบนของหัวและเชื่อมต่อกันและสองคนใหญ่กว่า braids ขนานไปตามด้านข้างของด้านหลัง

แหล่ง

# 7: ปลาหางถักแข็งแรง

ผมเปียต่ำเป็นทรงผมสาวสปอร์ตที่สำคัญและรุ่นที่ถักเปียนี้ก็เป็นเช่นกัน ‘90s เป็นแรงบันดาลใจ. ไม่ว่าคุณจะเลือกถักเปียแบบฝรั่งเศสถักเปียน้ำตกหรือบิดเป็นสองส่วนปล่อยให้ผมของคุณหลุดครึ่งหลังเพื่อความรู้สึกสบาย ๆ ในครั้งต่อไปที่คุณวิ่ง

Instagram / @missysueblog

# 8: Topknot ยุ่ง

ทรงผมแบบกีฬาเหมือนโมะโมะกุเป็นระเบียบสำหรับผู้หญิงหลายคนเพราะความสะดวกสบาย หากคุณกำลังจะไปหรือจากโรงยิมวิ่งไปทำธุระหรือแค่ออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำเมื่อมีข้อสงสัย

Instagram / @twistmepretty

# 9: สี่เกลียวถักเปีย

ที่นี่คุณเห็นวิธีที่น่ารักมาก ๆ ในการดึงผมออกจากใบหน้าของคุณในขณะที่มองผู้หญิงที่โรงยิม braids 3D ดูซับซ้อนและแข็งแรง เสร็จสิ้นการทำทรงผมด้วยสเปรย์เงางามและคุณพร้อมที่จะบันทึก ตรวจสอบของเรา กวดวิชาถักเปีย 4 เส้น และรูปภาพเพิ่มเติม

Instagram / @braidsbyjordan

# 10: การออกกำลังกาย Bandana Bun

Hairdos กับ bandanas และผ้าพันคอผมเป็นทรงผมสปอร์ตที่ดีที่สุดสำหรับผมสั้นและตอนนี้กำลังได้รับความนิยมอย่างมาก! เสนอสียอดนิยมและยกระดับชุดออกกำลังกายเลือกหนึ่งตัวแล้วโยนผมของคุณเป็นขนมปังหรือม้ายุ่ง เป็นวิธีที่สนุกที่จะใช้เวลาน้อยที่สุดในขณะที่รับคะแนนสไตล์เพิ่มเติม

Instagram / @kayleymelissa

# 11: Buns ยิมอวกาศ

ไม่แน่ใจว่าจะเลือกสไตล์อะไรสำหรับการออกกำลังกายครั้งต่อไปของคุณ? นี่คือตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม - space buns พวกเขาเป็นสะโพกและอ่อนเยาว์และป้องกันผมของคุณให้พ้นจากเหงื่อยิมและเสียงแฉ่เช่นกัน!

Instagram / @ n.starck

# 12: Fishtail Mohawk สปอร์ต

สำหรับผู้ที่ยังไม่ได้รับการแนะนำให้รู้จักกับ เหยี่ยวถักเปียนี่คือสิ่งที่ต้องทำเพื่อลองต่อไป เพื่อให้บรรลุสไตล์นี้แบ่งผมออกเป็น 3 ส่วน - ปักหางชิ้นกลางและ cornrow ด้านข้าง Voila!

Instagram / @game_of_braids

# 13: Updo ดัตช์

Braids สัญชาติดัตช์เป็นทรงผมที่สมบูรณ์แบบสำหรับสาว ๆ ที่ชอบความเป็นผู้หญิงเมื่อต้องการออกกำลังกายลดแรงกระแทกเช่นโยคะและแอโรบิก แม้ว่าพวกเขาส่วนใหญ่มีความรู้สึกที่ไม่มีตัวตน แต่ ‘do ยังคงเป็นคำใบ้ของการสัมผัสกีฬา

Instagram / @tressesbytress

# 14: ทรงผมหมุน

Braids สำหรับกีฬาไม่ต้องน่าเบื่อหรือเป็นเรื่องธรรมดา! มันเกิดขึ้นมากมายกับ ‘do นี้ - พาม้าข้างสไตล์สาวสปอร์ตคลาสสิกขึ้นบากโดยผสมผสาน braids ฝรั่งเศสหมุนวนและ fishtail

Instagram / @ sadiejcre8s

# 15: Crown Braid with Buns ต่ำ

Braids สปอร์ตสองเส้นที่นำไปสู่ขนมปังสามารถให้เอฟเฟกต์ได้หลากหลายขึ้นอยู่กับความสูงของขนมปังและการจบของ updo ตัวอย่างเช่นสไตล์ต่ำนี้เป็นทันสมัยและหงุดหงิดมากขึ้นและน้อยกว่าผู้หญิงและหวาน มีตัวเลือกสำหรับทุกบุคลิกภาพ!

Instagram / @kellymccormickhair

# 16: ยิม Cornrows

Braids สปอร์ตเป็นทรงผมยิมสุดพิเศษ! cornrows ที่ใหญ่กว่าทำได้ง่ายกว่า braids แบบบาง ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการเปิดเผยรากที่โตขึ้นพวกเขามีความแข็งแรงมากขึ้นด้วยวิธีนี้

Instagram / @hairbyjaxx

# 17: สองบิดและบุญ Updo

อย่ากังวลเกี่ยวกับความยาวของผมด้วยชุดกีฬา braids updo สามารถถักเปียหรือบิดแพนเค้กได้ตราบใดที่คุณไม่มีเลเยอร์มากเกินไปและผมก็ยาวพอที่จะสร้างขนมปังชนิดใดก็ได้ที่ด้านล่าง

Instagram / @heatherchapmanhair

# 18: ม้าวิ่งที่มีแถบคาดศีรษะ

การวิ่งไม่สามารถประนีประนอมกับเกมผมของคุณด้วยม้ายุ่งแบบนี้ หากการออกกำลังกายที่คาดผมไม่ใช่สิ่งที่คุณทำ DIY ทำด้วยผมของคุณเอง! ด้วยการเพิ่มความบาง ที่คาดผมถักหางม้าสูงกลายเป็นแฟชั่นมากขึ้น สำหรับสไตล์นี้ผมต้องยาวพอที่จะพันรอบศีรษะของคุณ

Instagram / @braidstudio

# 19: Boho ถักหนา

ทรงผมแบบนี้ทั้งสปอร์ตและโบโฮ การแพนเค้กเป็นเทคนิคที่ยอดเยี่ยมสำหรับการถักเปียขนาดใหญ่! รายละเอียดทรงผมจะแสดงที่ดีที่สุดสำหรับผมหลายโทน

Instagram / @kellymccormickhair

# 20: ถักเปียที่ซ่อนอยู่

นี่คือรูปแบบดั้งเดิมที่คุณไม่เห็นทุกวัน! เปียที่ซ่อนอยู่เป็นทรงผมสปอร์ตที่น่ารักซึ่งง่ายต่อการสร้างใหม่แม้ไม่มีทักษะการจัดแต่งทรงผมโดยเฉพาะ ตราบใดที่คุณสามารถถักเปียฝรั่งเศสและผมส่วนด้วยความแม่นยำคุณจะรับมือกับความท้าทายนี้

Instagram / @hair_by_pelerossi

# 21: Cornrows

ปลูกต้น เป็นสไตล์กรูมมิ่งผมแอฟริกันโบราณที่ได้รับความนิยมตั้งแต่ประมาณ 500 ปีก่อนคริสตกาล พวกเขาต้องการมือที่มีทักษะและสวยงามสำหรับความยาวผมประเภทและพื้นผิวทั้งหมด Cornrows ยังดูงดงามใน updos!

Instagram / @kiakhameleon

# 22: สายถักคู่แข็งแรง

ถักเปียดัตช์และ Fishtails ตรงกลางตรงกลางสำหรับรูปแบบที่ดูซับซ้อน แต่สบาย ๆ นอกจากนี้คุณยังสามารถรวมประเภท braids อื่น ๆ เช่นฝรั่งเศสและถักเปียเชือกหรือน้ำตกและ ห้าเส้นสาระ เพื่อปรับแต่งผมเปียของคุณ

Instagram / @game_of_braids

# 23: Edgy Updo

updo ที่สะอาดและประกอบเข้าด้วยกันแสดงให้เห็นถึงทรงผมที่ดูสปอร์ตสำหรับโรงยิมและการแข่งขันกีฬา สร้างความสูงที่มงกุฎของหัวของคุณด้วยการถักเปียอินเดียนแดงหรือบิดและม้วนผมที่ท้ายทอยของคุณ ปล่อยให้เส้นบาง ๆ ออกมาเพื่อให้ได้ผิวที่เรียบเนียน

Instagram / @goldplaited_

# 24: ผมเปียแอ ธ เลติกกลางความยาว

สไตล์แก่นของกรันจ์มีอะไรมากกว่าหมูสองตัว? ตั้งแต่ตัดผม lob ได้รับ uber ทันสมัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ที่นี่เป็นวิธีที่น่ารักในการออกแบบความยาวสำหรับโรงยิม! ขนตรงกลางและถักเปียแต่ละด้านเพื่อลุคการโยนของ ‘00

Instagram / @hair_by_pelerossi

# 25: Braids บน Braids Updo

นี่คือการสร้างความประทับใจในการแข่งขันยิมนาสติก! ให้เราช่วยคุณไขปริศนานี้: มีครึ่งหนึ่งของมงกุฎชาวดัตช์ถักเปียไปทางด้านซ้ายของศีรษะและถักเปียเหยี่ยวที่ไหลลงมาตรงกลางและหันไปทางขวาเพื่อสิ้นสุดวงกลมของมงกุฎ ชอล์กผมเพิ่มจุดสนใจอย่างแน่นอน

Instagram / @goldplaited_

# 26: บุญต่ำยุ่ง

หากคุณไม่ใช่สาวผมหางม้าสูงหรือผมเปียถักเปียเป็นพื้นผิว ขนมปังต่ำ น่าจะเป็นทรงผมที่ดีที่สุดสำหรับกีฬาสำหรับคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณหลุดจากทางและออกนอกเส้นทางของคุณดังนั้นจึงไม่มีอะไรขัดขวางคุณจากการถูกคุกคามจากฝ่ายตรงข้าม

Instagram / @theprettyparlour

# 27: ถักเปียแบน

ทรงผมออกกำลังกายที่น่ารักนี้พิสูจน์ให้เห็นว่าทรงผมแนวสปอร์ตไม่จำเป็นต้องน่าเบื่อหรือล้าสมัย มันอาจดูค่อนข้างซับซ้อน แต่ความคิดเกี่ยวกับการถักเปียแบบเรียบที่นำมาใช้ที่นี่นั้นสามารถทำให้ง่ายขึ้นได้ถ้าคุณทำครึ่งม้าปกติ

แหล่ง

# 28: ผมหางม้ายาวพันรอบถักเปีย

นี่คือหนึ่งในทรงผมกีฬาที่น่ารักที่สุดสำหรับผมยาวและแน่นอนว่าจะทำให้หัวหันและกรามหล่น ม้าที่พันด้วยเกลียวถักดูน่าสนใจมากกว่าม้าธรรมดา นอกจากนี้ยังป้องกันไม่ให้สายพันกันภายในของม้าพันกันขณะที่คุณกำลังวิ่งหรือออกกำลังกาย

แหล่ง

# 29: Updo ยุ่งยุ่ง

ทรงผมสปอร์ตสำหรับสาว ๆ จะมีเอกลักษณ์และสลับซับซ้อนตามภาพนี้ updo ที่ยุ่งเหยิงและบิดเบี้ยวนี้มีทั้งความทันสมัยและความหงุดหงิดในขณะที่คุณสามารถออกกำลังกายตามปกติได้โดยที่เส้นผมของคุณยังคงเหมือนเดิม

แหล่ง

# 30: บุญถักเปียและหมุนวน

เมื่อออกกำลังกายบางครั้งคุณอาจต้องการไอเดียผมเรียบง่ายที่คุณยังคงสามารถสวมใส่ได้หลังจากการออกกำลังกายของคุณสิ้นสุดลงเช่นบุญหมุนวนน่ารักถักนี้ ผมถูกวางลงในการถักเปียฝรั่งเศสแบบหลวมแล้วนำมาทำเป็นขนมปังด้วยการออกแบบหมุนวนที่น่าสนใจ

แหล่ง

# 31: หางม้าบิดต่ำ

ทรงผมบางแบบมักจะใช้งานได้และเหมาะสำหรับการทำกิจกรรมใด ๆ ผมหางม้า เป็นหนึ่งในนั้น เหมาะสำหรับผมยาวและสร้างเร็วผมหางม้าบิดต่ำตัวนี้เก๋ไก๋และเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ผมของคุณหลุดออกจากใบหน้าเมื่อออกกำลังกาย

แหล่ง

# 32: Buny ยุ่งกับแถบคาดศีรษะ

เมื่อคุณไม่มีเวลาหรือพลังงานในการทำผมให้มากก่อนที่จะออกไปทำงานบางทีทรงผมสปอร์ตที่ไม่ยุ่งยากเหมือนแบบนี้เป็นวิธีที่น่าสนใจ ขนมปังที่ยุ่งเหยิงอย่างง่ายดายนี้ได้รับการเน้นและตกแต่งด้วยแถบคาดศีรษะที่น่ารักซึ่งมั่นใจได้ว่าจะเติมเต็มความหลากหลายของชุดกีฬา

แหล่ง

# 33: Cornrows เรียบร้อยและเนียน

Cornrows เป็นวิธีที่เก่าแก่และง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการสวมผมเมื่อออกกำลังกาย ประจบสำหรับผมยาวยาวปานกลางหรือผมสั้นลง cornrows เป็นหนึ่งในทรงผมกีฬาที่เป็นที่นิยมมากที่สุด

แหล่ง

# 34: ผมหางม้ากลางพร้อมด้านถัก

น่ารักและมีสไตล์เป็นไปไม่ได้ผมหางม้าตรงกลางพร้อมกับถักด้านข้างเป็นทุกสิ่งที่คุณต้องการในทรงผมยิมที่ทันสมัย ถักเปียหลวมและม้า tousled เป็นคำสั่งผสมที่ชนะสำหรับการออกกำลังกายและไม่เพียง

Instagram / @kellgrace

# 35: ขนมปังมินิ

วิธีที่ดีที่สุดในการอธิบายความคิดของผมที่ออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว ในการสร้างสิ่งที่คุณต้องทำคือการดึงผมของคุณเป็นหางม้าที่ด้านข้างของหัวของคุณและจากนั้นพวกเขากลายเป็นขนมปังขนาดเล็กสองชิ้น ผลลัพธ์ที่ได้คือรูปลักษณ์ที่สวยงามและสวยงาม

แหล่ง

# 36: Fishtail ถักเปียผมหางม้า

อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับทรงผมยิมนาสติกแบบดั้งเดิมผมหางม้าหางปลายาวนี้เหมาะสำหรับการแข่งขันและการวิ่งเหยาะๆ เพียงแค่ดึงผมของคุณเป็นหางม้ากลางแล้วสร้าง ถักเปีย.

แหล่ง

# 37: Updo ถักเปียฝรั่งเศส

ทำไมไม่ลองถักเปียแบบฝรั่งเศสคลาสสิกและออกจากคอของคุณในขณะออกกำลังกาย? นั่นคือสิ่งที่ updo ถักเปียฝรั่งเศสนี้เหมาะสำหรับ ในการสร้างมันขึ้นมาใหม่เพียงแค่ถักเปียผมของคุณแล้วเหน็บไว้ใต้เพื่อซ่อนหาง

แหล่ง

# 38: หางม้าบิดด้านข้าง

หางม้าที่บิดเบี้ยวและเรียบง่ายเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์อย่างมั่นใจว่าจะพาคุณย้อนเวลากลับไปในวัยเด็กของคุณ ดึงผมของคุณเป็นหางม้าสูงสองข้างที่หัวแต่ละข้างจากนั้นบิดม้าแต่ละเส้นให้หลวมจนกว่าคุณจะไปถึงปลายและยึดด้วยยางยืด

แหล่ง

# 39: Updo สปอร์ตเร็ว

ไปโรงยิมที่มีทรงผมแบบเดียวกันน่าเบื่อใช่มั้ย ทรงผมที่เรียบง่ายนี้จะทำให้การออกกำลังกายของคุณเปลี่ยนไปอย่างแน่นอน เปีย ถักเปียด้านข้างจากนั้นทำผมหางม้าต่ำ แต่อย่าดึงเกลียวของคุณออกมาอย่างเต็มที่: ทิ้งไว้ในรูปแบบของวงต่ำ ห่อปลายที่ว่างรอบ ๆ ยางยืดและพร้อมที่จะไปสู่จุดสูงสุดใหม่!

แหล่ง

# 40: ขนมปังต่ำพร้อมสายถักหนา

ผมเปียหนาอยู่ในตำแหน่งที่ดีสามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับทรงผมที่ดูเรียบง่าย ขนมปังต่ำนี้ได้รับการเสริมด้วย braids น่ารักสามตัวที่ป้อนเข้าไปในขนมปัง สิ่งที่ทำให้ทรงผมนี้มีบุคลิกเพิ่มเติมคือความรู้สึกที่สบายและไร้ระเบียบ

แหล่ง

รูปลักษณ์ที่ปรากฏแสดงให้เห็นว่าทรงผมกีฬาสามารถเป็นอะไรก็ได้ที่คุณต้องการตราบใดที่พวกเขาไม่ยุ่งเกี่ยวกับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ เป้าหมายคือการเลือกทรงผมที่มีฟังก์ชั่นและมีสไตล์เท่ากันในขณะที่คุณกำลังออกเดินทางในการออกกำลังกายของคุณ